I. Manjetni tanlash va tayyorlash
1. Tegishli o'lchamni tanlang: manjet pufagi kengligi yuqori qo'l atrofining 40% -80% ni qoplashi kerak. Kattalar uchun standart manjet 22-32 sm yuqori qo'l atrofi uchun mos keladi. Juda tor yoki juda keng bo'lgan manjet juda baland yoki juda past ko'rsatkichga olib keladi. Agar qo'l atrofi odatiy bo'lmasa (masalan, bolalarda yoki semiz odamlarda), maxsus manjetdan foydalanish kerak.
2. Manjetning holatini tekshiring: Ishlatishdan oldin manjet ichida havo qoldiqlari yo'qligiga ishonch hosil qiling va o'lchovga ta'sir qiladigan oqishlarni oldini olish uchun qovuq, trubka va qisqichning buzilmaganligini tekshiring.
II. Manjetni to'g'ri taqish usuli
1. Joylashtirish: Manjetning pastki chetini (quviq chetini) tirsak burmasidan 2-3 sm yuqoriga qo‘ying, qovuq markazining brakiyal arteriyaga to‘g‘ri kelishiga ishonch hosil qiling (pulsatsiyani sezishingiz mumkin bo‘lgan yuqori qo‘lning ichki tomoni).
2. Qattiqlikni sozlang: manjet 1-2 barmoqni osongina kiritish uchun etarlicha qattiq bo'lishi kerak. Juda qattiq manjet qon tomirlarini siqib chiqarishi mumkin, bu esa pastroq ko'rsatkichga olib keladi; juda bo'sh manjet yuqori o'qishga olib kelishi mumkin.
3. Fiksatsiya usuli: Manjetni ustki qo'l atrofiga silliq o'rang, burish va ajinlar paydo bo'lishidan qoching, so'ngra terini siqmasdan mahkam o'rnashishi uchun qisqichni mahkamlang.
III. O'lchov holati
1. Qo'lning holati: o'lchash vaqtida qo'l (manjet bilan birga) yurak bilan bir xil darajada bo'lishi kerak. O'tirgan holda o'lchashda qo'l stolda tabiiy ravishda turishi kerak; yotgan holda o'lchashda qo'l tananing yon tomonlarida tekis turishi kerak.
2. Tana holati: tik o‘tirish holatini saqlang, orqangizni stulga qo‘yib, ikkala oyog‘ingizni erga tekkizish. O'lchov paytida gapirishdan, harakat qilishdan yoki oyoqlarini kesib o'tishdan saqlaning.
IV. Umumiy xatolar va ehtiyot choralari
1. Manjetning joylashuvi juda baland yoki juda past: juda baland (elkaga yaqin) joylashtirilgan manjet ko'rsatkichning pasayishiga olib kelishi mumkin; juda past (tirsagiga yaqin) qo'yilgan manjet yuqori ko'rsatkichga olib kelishi mumkin.
2. Manjet juda qattiq yoki juda boʻsh: bu uyda oʻz-oʻzini sinovdan oʻtkazishda-koʻp uchraydigan xato manbalaridan biridir.
3. O'lchovdan oldin tayyorgarlik: o'lchashdan oldin kamida 5 daqiqa jim o'tiring, jismoniy mashqlar, chekish yoki qahva yoki kuchli choy ichishdan keyin darhol o'lchashdan qoching.
V. Manjet taqish bosqichlarining qisqacha mazmuni
1. To'g'ri manjetni tanlang: Qo'l atrofiga qarab mos o'lchamdagi manjetni tanlang.
2. Havoni yo'q qiling: foydalanishdan oldin manjet ichida havo qoldiqlari yo'qligiga ishonch hosil qiling.
3. Joylashtirish va o'rash: pastki qirrasi tirsak burmasidan 2-3 sm masofada, havo pufagi brakiyal arteriyaga to'g'ri kelishi kerak.
4. Qattiqlikni sozlang: mahkamlash 1-2 barmoqni kiritish imkonini berishi kerak.
5. Qo'lni mahkamlang: qo'lni yurak darajasida va harakatsiz holatda saqlang.
