Qon bosimi unchalik barqaror bo'lmagan odamlar uchun ba'zi odamlar elektron sfigmomanometr sotib olib, uni uyda o'lchaydilar. Ular buni har kuni vaqti-vaqti bilan o'lchaydilar. Qon bosimi qiymati yuqori yoki past. Men buni jiddiy qabul qildim, lekin o'lchov qancha vaqt ekanligini bilmayman. aniq. Oddiy sharoitlarda qon bosimini o'lchash uchun eng aniq vaqt - tanadan hali ovqatlanmagan va och qoringa tushgan ertalab turgandan keyin. Bunday holatda qon bosimi deyarli o'zgarmaydi va umumiy qon bosimi nisbatan barqaror, shuning uchun o'lchangan qon bosimi qiymati ham aniqroq bo'ladi. Biror narsani iste'mol qilsangiz, oshqozon biz iste'mol qiladigan ovqatni hazm qilishi kerak. Ayni paytda qon oshqozonning hazm bo'lishiga yordam berishi kerak va o'lchangan qiymat yuqori tomonda bo'lishi mumkin.
Agar siz ertalab qon bosimini o'lchashga vaqtingiz yo'q bo'lsa, tunda ovqatlangandan keyin qon bosimini o'lchashni ham tanlashingiz mumkin. Ko'p odamlar tunda ozroq ovqat eyishga yoki to'g'ridan-to'g'ri kechki ovqat uchun mevalarni iste'mol qilishga odatlanganliklari sababli, bu vaqt oralig'ida qon bosimini o'lchash siz ertalab ro'za tutganingizdagidek aniq emas, lekin bu boshqalarda o'lchangan qiymatdan ham yaxshiroqdir. vaqt davrlari. Aniqroq bo'ling. Shunday qilib, kechki ovqatdan keyin qon bosimini o'lchash ham yaxshi tanlovdir, ammo aniq qiymatini bilmoqchi bo'lsangiz, ertasi kuni ertalab turib, uni qayta o'lchash tavsiya etiladi.
Qon bosimi aniq diapazonini o'lchash uchun, o'lchov uchun to'g'ri vaqtni tanlashdan tashqari, noto'g'ri o'lchovga osonlikcha olib keladigan ba'zi omillarga ham e'tibor berishingiz kerak. Qon bosimini o'lchashda shifokor sukut saqlaydi, chunki shovqin qon bosimini o'lchashga ma'lum darajada ta'sir qiladi. Qon bosimini o'lchashdan oldin bir soat ichida ovqatlanish, kofe ichish yoki jismoniy mashqlar qilishdan saqlanish kerak. Qon bosimini o'lchashda xonadagi harorat uchun ma'lum talablar ham mavjud. U juda issiq yoki juda sovuq bo'lmasligi kerak, aks holda bu o'lchangan ma'lumotlarga ma'lum darajada ta'sir qiladi.
Agar sizning uyingizda keksa odam bo'lsa va siz tosfomanometr sotib olgan bo'lsangiz, qon bosimi o'zgarishini aniq bilib olishingiz uchun kuniga ikki marta, bir marta ertalab uyg'onganingizda va bir marta kechasi ovqatlangandan keyin o'lchash tavsiya etiladi. Agar anormallik bo'lsa, iloji boricha tezroq davolanish uchun kasalxonaga murojaat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, o'lchov paytida, qon bosimi o'lchagichining kamarini bo'shliqlarsiz bog'lab qo'yishni unutmang va qo'lingizni kaftni yuqoriga qaratib tabiiy ravishda qo'yib yuboring. Bu sizga o'lchov aniqligini oshirishga yordam beradi.
